Denne iPhone og iPad appen er spesielt utviklet for å veilede deg til å utføre selvhypnose for snusslutt. Appen inneholder veiledning, en 30 minutters hypnose som bør brukes daglig i en 1-2 ukers periode og informasjon om hvordan selvhypnose fungerer. Hypnose kan være en svært effektiv metode for deg som vil slutte å snuse.
Terapeut Marianne Fagereng, som står bak denne appen har hjulpet hundrevis av mennesker til en snus- og røykfri hverdag, og håper nå å kan hjelp deg. Lykke til med veien til en snusfri hverdag.
Bjørn Tore 05.02.14:
Jeg startet på med hypnose for snusslutt for under en måned siden. I utgangspunktet var jeg ikke motivert, men har antakelig vært mer motivert enn hva jeg har trodd. Etter første behandling brukte jeg maks 3 snus om dagen, og har normalt brukt en boks med Generalen ekstra ster pr dag. Uken etter så lå jeg normalt på 2-3 snus pr dag og etter siste behandling har jeg ikke brukt snus.
Jeg kan selvfølgelig merke noe av "suget" daglig, men bevisstgjøringen har gjort at jeg ikke føler at snus lengre har noen plass i livet mitt. Det å slutte handler i det meste om å bevisstgjøre når en tar snus og bryte med disse uvanene. Bevisstgjøringen er viktig og er en stor del som er med på å gjøre meg ferdig med snusen.
Hvordan fungerer hypnose?
Hypnoterapi kan til en viss grad sammenlignes med meditasjon. Du er i en meget avslappet tilstand. Din bevissthet er endret, og ditt ubevisste sinn er mer mottagelig for de forslag hypnoterapeuten gir deg, og som vil være nyttige for deg.
Hvordan fungerer selvhypnose?
Selvhypnose vil si at du lytter til et lydklipp og følger handlingene som blir beskrevet. I hovedsak dreier deg seg om å ligge avslappet mens hypnosen skjer.
Er det vanskelig å utføre selvhypnose?
Det er ikke vanskelig å benytte seg av denne appen. Lytt til klippet mens du følger instruksjonene, så merker man ofte effekt innen kort tid.
Hvor lang tid tar det å slutte?
Dette er avhengig av hvor motivert du er, men mange kan ha effekt av å lytte til klippet daglig i 1-2 uker, samtidig som du trapper ned snusingen.
Er jeg garantert å slutte?
Det er ingen garanti for at selvhypnose virker, men mange merker at motivasjonen øker og at lysten på snus forsvinner overaskende fort.
Ønsker du informasjon om Marianne Fagerengs tilbud eller bestille hypnoterapitime. Se Mariannefagereng.no
